拳術練習不能缺少從對練中去理解招式用意，沒有將對練重點放在培養技擊能力就算不上拳術；是以何為正確的架構，莫不放在技擊的合理性來衡量。就鶴拳來說首先身體姿勢要端正、手要平直拳掌正對對方、步勢要平行起步，進馬時配合呼吸發力突進而出，讓身形、步伐、肢手、呼吸同時到位，這即是鶴拳強調的意念、氣息、姿勢結構合一，就如三個人同時合力擊出一樣，無論行止都要把握三人同到的力量。要達到這樣頭、手、身、足的端正與一致性很重要，頭要提頂向上，腳底掌趾配合踏好，兩肩要鬆沉手肘要垂墜，搭手時拳指微扣平和自然，左右肢手間距比兩肩再外開一寸左右，雙腿就在屈伸兩端間感應力量，當對手攻來，要以迎身而上以身就手接下對方的攻勢，仔細感受對手力量的虛實，視對方怎攻來我就怎攻去，什麼力來我就什麼力還去，要借助來力趁勢而為，臨機自由發揮不拘泥於形式，感受對方的向量來勢強弱，我自然因應對的向量與招法，其中重點在意念而不在力量。這種理念是基於兩儀而生、動靜之間的轉換，以及陰陽的相互作用，動靜開合吞吐浮沉，立身端正待時乘勢，無論是快速的動作還是緩慢的動作，都能隨之應變，保持一貫的理念。然而，只有通過長時間的對練和體會，才能深刻理解鶴拳的精髓，這包括熟悉並理解對手的力量，並在此基礎上提升自己的功力，逐漸達到心神的領悟。
在鶴拳的動作中，要保持心靈澄靜、氣息鼓盪、頂天斂頷、身形端正、步法守度，站姿如兩輪平行而立，兩足靈活似車輪，依來勢偏重全身連動隨之移轉，以保持身體的平衡，瞬間的變化使對手難以捉摸，這種技術不僅僅是力量的比拼，更多的是自然感應能力的覺醒，靠學習能夠達到僅僅只是外型，習者如果重心分散，不妨以身就手迎身而上，不管對敵或是自我鍛鍊，只要姿勢正確都可以得到克制及改善。我們經常看到有些人練習多年純粹的功夫，卻無法運用自如，結構渙散手足身分離，這通常是因為他們自己制約自己，陷入了重心分散的問題尚未察覺，需要透過對練來糾正結構、時機上的誤差，一旦心領神會了，拳術會變得更加精進，逐漸能夠隨心所欲地運用技巧。然而，需要注意的是，為了追求快速達成技巧的精湛，有時候我們捨棄了自己的實踐磨練，過於追求表面的奇技炫目，忽視了實際的對練，才是淬鍊技術的核心，這種差之毫釐、謬以千里的誤解，是學習者不可忽視的重要問題，因此，學習者應詳細辨析這些觀念，並避免這種誤解的發生。
乙太
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